继柯林斯辞书选出年度单词“brat”之后（点击了解brat的含义）开yun体育网，剑桥辞书也公布了我方的年度词汇： “manifest”。
传统上，“manifest”用来描摹 “无庸赘述的”或 “通过行径或迹象明晰展示某事”。
而在当代语境中，尤其是在外交媒体上，这个词更多被用于态状 “通过视觉化或服气性的门径来招引想要的事物”的经过，相当于 “积极设想”。
Cambridge Dictionary has put it out to the universe, naming “manifest” as its word of the year for 2024.
《剑桥辞书》厚爱文告将“manifest”定为2024年度词汇。
Popularized by celebrities such as singer Dua Lipa, “manifest” refers to the practice of using “methods such as visualization and affirmation to help you imagine achieving something you want, in the belief that doing so will make it more likely to happen,” the British dictionary publisher said in an announcement Wednesday.
伸开剩余88%这家英国辞书出书商在周三的一份声明中表现，“manifest”一词由歌手杜阿·利帕等名东说念主普及开来的，指的是“使器用象化和自我服气等门径来匡助你设想我方遂愿以偿的场景，因为你认为这么作念会使它更有可能罢了。”
2024年，manifest一词本年在剑桥辞书网站上被查询了卓绝13万次，而且它也在主流媒体上被无为使用。单词的流行离不开明星、网红和开通员的助推。
举例，流行歌手 杜阿·利帕（Dua Lipa）表现她通过“manifest”获取了格拉斯顿伯里音乐节的主舞台上演，奥运会冠军 西蒙·拜尔斯（Simone Biles）也提到了肖似的门径。
“If you set an intention and you think about it every single day of your life, and for me, Glastonbury for example, when I first started making music I dreamed about the day that I would get asked to headline Glastonbury,” she said in an interview in April.
她在四月的一次采访中表现：“若是你设定了一个方针，况兼每天王人在想着它——对我来说，比如格拉斯顿伯里，当我刚启当作念音乐的技能，我就联想着有一天能被邀请去格拉斯顿伯里音乐节。”
“And I’ve probably thought about it every single session that I’m in the studio, because when I write a song I think I go ‘oh what’s this going to sound like at Glastonbury?’” Lipa said.
她接着说说念：“我可能每次在灌音室创作的技能王人会想这件事，当我写歌时，我会想，‘这首歌在格拉斯顿伯里上演时会是什么样的？’”
“That in a way is setting that idea, that intention in the back of my mind,” she added. “I think it’s powerful.”
“这在某种程度上即是把这个认识、这个方针埋在我心底，”她补充说念。“我以为这曲直常有劲量的。”
US Olympic gymnast Simone Biles has also mentioned her use of manifestation after her mother started encouraging her to write down her goals.
好意思国奥运体操选手西蒙·拜尔斯也提到过，在她母亲荧惑她写下方针之后，她启动通过积极的自我默示来罢了方针。
“You have to write it down, you have to speak it into existence, you have to see it daily and then it usually happens,” she said in an interview in October.
她在10月份的采访均共享说：“你必须把它写下来，必须高声说出来，必须每天看到它，然后遗迹经常就会发生。”
之前外网风行一种叫作“3-6-9”的自我擢升门径，即早上醒来将你的愿望写三遍，中午写六遍，晚上写九遍，这即是一种积极设想门径。
Once you’ve decided on the affirmation that represents your goal, you need to say or write it down:
一朝你定下一个方针，你就需要把它说出来或写下来：
Three times in the morning: This helps set a positive outlook on your day
早上重叠三次：这有助于为你的一天设定积极的心态。
Six times in the afternoon: This helps keep your mind focused on your goal as you go about your day
下昼重叠六次：这有助于在平常举止中保抓对方针的专注。
Nine times in the evening: This helps to reinforce your intentions before you go to sleep
晚上重叠九次：这有助于在睡前加强你的方针刚烈。
Three times in the morning: This helps set a positive outlook on your day
早上重叠三次：这有助于为你的一天设定积极的心态。
Six times in the afternoon: This helps keep your mind focused on your goal as you go about your day
下昼重叠六次：这有助于在平常举止中保抓对方针的专注。
Nine times in the evening: This helps to reinforce your intentions before you go to sleep
晚上重叠九次：这有助于在睡前加强你的方针刚烈。
而经常刷小红书的友友们，一定知说念本年有一个很火的词，叫作： 显化，指的是通过积极的念念维、设想和行径，将心中的愿望、方针更始为现实的经过。也即是manifest。
为什么这个词会在国表里如斯流行？深档次原因可能在于，由于全球经济败落的影响，好多东说念主王人感到心焦以及对现实寰球的无力，显化法通过提供一个具体的设施和框架，匡助东说念主们在濒临不细主义异日时感到我方大略掌控某些方面的生涯。
这种神色让东说念主大略积极地念念考我方的异日，给了东说念主们一种 “我能物化运说念”的情态知足感， 让东说念主们聚首元气心灵在罢了方针上，从而擢升情态韧性，改善心理现象。
以英语学习为例，让英大用显化法
帮全球制定一个雅念念提分议论
假定你的方针
是在2025年拿下雅念念7分
1. 明确方针
方针：我将通过热闹学习，在异日的雅念念磨砺中获取7分。这个方针包括听、说、读、写四个部分，我将专注于擢升我的英语才略，特殊是在我的弱项上，确保大略在磨砺中踏实发达。
2. 视觉化
每天清早，花几分钟闭上眼睛，设想我方如故获取了雅念念7分。设想我方坐在科场里，缓慢自信地完成听力、阅读、写稿和白话部分，看到获利单上明晰的7分。设想当你看到获利时的喜悦和配置感，以及你为了这个方针付出的热闹和坚抓。
3. 情感体验
在视觉化的经过中，专注于感受那些心理。你可能会感到自尊、自信和欢跃，因为你如故达到了我方的方针。感受到我方握住高出，克服挑战的经过。情感上的知足和配置感将匡助你保抓能源，并激励抓续热闹的能源。
4. 正面服气
每天清早和晚上对我方进行服气，重叠以下语句：
“我每天王人在提高我的英语才略，接近雅念念7分。”
“我有才略在雅念念磨砺中获取7分，统共的热闹王人在带我向方针汇聚。”
“我专注、缓慢、大略自信地大意每一部分磨砺，取获顺利。”
“我每天王人在提高我的英语才略，接近雅念念7分。”
“我有才略在雅念念磨砺中获取7分，统共的热闹王人在带我向方针汇聚。”
“我专注、缓慢、大略自信地大意每一部分磨砺，取获顺利。”
通过这些服气，坚定你的信念，强化你对方针的信托。
5. 行径设施
制定学习议论：左证磨砺的时辰和我方的英语水平，制定一个详备的学习时辰表。每周温习并教诲雅念念的各个部分，特殊是我方较弱的部分。
进入模拟磨砺：每个月进行一次无缺的雅念念模拟磨砺，检讨我方的高出，并左证后果调理学习计谋。
白话和听力教诲：每天进行至少30分钟的白话和听力素质，找话语伙伴或进入线上白话交流，擢升实验疏浚才略。
阅读与写稿：每天阅读一篇英语著述并作念札记，增强阅读长入。每周写一篇雅念念写稿教诲，介怀结构、论证和语法。
依期追思：每周进行一次追思，评估我方的进程，调理学习议论，确保恒久专注于方针，保抓积极的心态和能源。
制定学习议论：左证磨砺的时辰和我方的英语水平，制定一个详备的学习时辰表。每周温习并教诲雅念念的各个部分，特殊是我方较弱的部分。
进入模拟磨砺：每个月进行一次无缺的雅念念模拟磨砺，检讨我方的高出，并左证后果调理学习计谋。
白话和听力教诲：每天进行至少30分钟的白话和听力素质，找话语伙伴或进入线上白话交流，擢升实验疏浚才略。
阅读与写稿：每天阅读一篇英语著述并作念札记，增强阅读长入。每周写一篇雅念念写稿教诲，介怀结构、论证和语法。
依期追思：每周进行一次追思，评估我方的进程，调理学习议论，确保恒久专注于方针，保抓积极的心态和能源。
这么全球应该王人显着“manifest”的含义了吧。这套门径到底有莫得效呢，这个因东说念主而异，全球不错先去尝试望望。
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